再活30年 发表于 2010-12-15 12:02
1 ?7 d# x, A4 F0 S7 Z/ z. s8 y回复 憨豆精神 的帖子
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! T( W3 e- `4 k, D% T0 R! f' Y 憨叔,您好!我有点糊涂了,你的说营养,我应该吃什么好啊!
, Y( l F8 p. E0 T: \买花胶(鱼肚)熬浓汤喝,如果喝下没有不舒服,就喝十天半月。, {$ L9 q- R6 x8 x
其他食物以固体为主,吃海鱼(淡水鱼也可以)、海虾(河虾不要吃)、每天一个鸡蛋(连蛋黄)、猪瘦肉、水牛肉(暂不吃黄牛)、加营素(鲜奶不要吃)、燉鸡(去掉皮)、燉鸭(去掉皮)。
9 x& v u9 `/ H: i2 U不要吃太多蔬菜,水果要烫热才吃或尽量不吃,不要吃番薯、芋头、玉米、燕麦、小米之类所谓“健康食物”的杂粮,吃精的米、面。$ B) N0 h& S5 Y. X9 V; s
总体是大量高蛋白食物+中量粮食+少量脂肪(尽量少)+少量蔬菜水果。 |